BMI kalkulator

Czy Twoja waga jest idealna? Dowiedz się za pomocą naszego kalkulatora BMI.

BMI to wskaźnik masy ciała, który pozwala nam zrozumieć, czy nasza waga jest idealna, czy czas na zmianę. Całkowita masa ciała jest ściśle związana ze zdrowiem naszego organizmu, dlatego warto poświęcić jej uwagę.

Co to jest BMI?

BMI — wskaźnik masy ciała (z angielskiego body mass index) to szybkie i proste obliczenie, które wskazuje, czy masz zdrową wagę, czy też nie.

Na podstawie wyniku stwierdzisz, czy należysz do kategorii osób otyłych lub odwrotnie masz niedowagę.

Aktualne dane pokazują, że rekordowa liczba osób w Polsce cierpi na nadwagę lub otyłość, czyli więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Z tego powodu należy zwrócić uwagę na nasze zdrowie.

Jak obliczyć BMI?

BMI nie dba o wiek ani płeć, wystarczy znać swój wzrost i wagę. Dane wartości są podstawiane do następującego równania: waga (kg) / wzrost² (cm).

Dla łatwiejszego i szybszego obliczenia przygotowaliśmy dla Ciebie kalkulator, który automatycznie obliczy Twój wskaźnik BMI.

Nadwaga

Chociaż skład naszego typowego jadłospisu zmienia się na lepsze w porównaniu do poprzednich lat, to ogólnie spożywamy więcej jedzenia niż potrzebuje nasz organizm.

Nadwaga nie stanowi jeszcze tak dużego zagrożenia dla organizmu jak otyłość, ale nie można jej lekceważyć. Powoduje przeciążenie układu ruchu i serca, problemy z oddychaniem, a wiele osób doświadcza podwyższonego poziomu cukru i insuliny we krwi. Kolejny krok w niepoprawnym kierunku — w kierunku otyłości niesie ze sobą znaczne zagrożenia dla naszego zdrowia.

Otyłość

Chociaż większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy, otyłość prowadzi do wielu problemów, a niektóre z nich zagrażają życiu. Otyłość obciąża kości i narządy wewnętrzne, może być przyczyną cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi, może prowadzić do zawału serca, często towarzyszą jej problemy psychiczne, a ze względu na nasilony stan zapalny może nawet sprzyjać rozwojowi raka.

Genetyka również tutaj odgrywa pewną rolę, ale główną przyczyną otyłości jest niewłaściwy styl życia. Dlatego konieczne jest skupienie się na wprowadzeniu zmian. Otyłość wpływa na jakość i długość Twojego życia.